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Auto-massage

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Fiche technique

Nbre de séances/an 30
Par Emilie GROSJEAN

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Ce cours est un moment pour soi, où l'on se sert d'accessoires comme des rouleaux ou des balles de massage pour effectuer des exercices ciblés,  afin de masser les muscles en profondeurs. L'automassage améliore la souplesse et la posture, aide à l'élimination des toxines, et lutte contre les douleurs musculaires et articulaires. Prévoir une serviette. 

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