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Hors adhésion

Relaxation

Référence:

Inscription en cours d'année uniquement à la MJC

Début de l'activité le Lundi 23 Septembre 2019

Chaussures de salle obligatoires.

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Par : Annie LEMIRE

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Horaire :

Age :

Adultes et Adolescents (à partir de 16 ans)

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Nbre de séances/an	30
Par	Annie LEMIRE

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Les techniques de relaxation associent respiration et décontraction musculaire. Elles se pratiquent debout, assis et allongé. Vous pratiquerez des mouvements corporels pour la détente, des exercices ludiques pour prévenir les situations liées au stress et des temps de méditation sur fond musical. Vous vivrez une (re)mise en route de notre dynamisme. Relaxation basée sur la méthode Jacobson.

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