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Relaxation

Début de l'activité le Lundi 5 Octobre 2020
Chaussures de salle obligatoires.
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Par : Annie LEMIRE

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Personnalisation

Fiche technique

Nbre de séances/an 30
Par Annie LEMIRE

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Les techniques de relaxation associent respiration et décontraction musculaire. Elles se pratiquent debout, assis et allongé. Vous pratiquerez des mouvements corporels pour la détente, des exercices ludiques pour prévenir les situations liées au stress et des temps de méditation sur fond musical. Vous vivrez une (re)mise en route de notre dynamisme. Relaxation basée sur la méthode Jacobson.

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