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Méditation en Yoga

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Prévoir une serviette une tenue souple de préférence.
Par : Florence OSMONT

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Fiche technique

Nbre de séances/an 30
Par Florence OSMONT

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La méditation proposée s’appuie sur l’attention à la respiration pour entrer en contact avec son corps et s’installer dans la pleine présence de soi. Plusieurs exercices respiratoires seront proposés afin de diminuer le flux des pensées. Prévoir une serviette et une tenue souple de préférence. 

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