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Yoga-Danse

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Fiche technique

Nbre de séances/an 30
Par Lucie DOLMAIRE

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Le yoga danse est une discipline dans laquelle on travaille diverses qualités : souplesse, grâce, renforcement et travail cardio-vasculaire. Le cours se compose en 3 parties : d’abord un échauffement mêlant techniques de renforcement, type pilates, assouplissements et postures de yoga. Ensuite la partie chorégraphique, qui consiste à apprendre puis enchaîner des postures de yoga qui sont liées entre elles de façon fluide par des mouvements de danse. Puis on termine le cours par quelques minutes de relaxation. 

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