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Yoga Vinyasa

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Fiche technique

Nbre de séances/an Max. 30
Par Sandrine VERWAERDE

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Vinyasa signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. "Nyasa" se traduit par placer, "Vi" d'une manière spécifique. Le yoga vinyasa repose sur les principes traditionnels du yoga et permet de composer la séance (Sadhana) en fonction du public, du niveau de pratique et de personnaliser les cours. Ainsi il sera proposé des séances avec des thèmes (bhavana) très variés, comme par exemple : l'ancrage, la confiance en soi, le renforcement du dos, le travail sur la ceinture abdominale, le travail sur le souffle (pranayama). Le yoga Vinyasa de la lignée de Sri Krishnamarcharia permet de réduire les tensions et d'être en bonne santé : le mental devient notre serviteur, le mouvement du corps prenant progressivement appui sur le souffle, les tensions se dénouent, on acquiert force, légèreté et stabilité. Une règle d'or : "Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit s'adapter à la personne". 

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