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Spécial Séniors

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Chaussures de salle obligatoires. Certificat médical obligatoire.
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Par : Sarah CAPPELLO

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Personnalisation

Fiche technique

Nbre de séances/an Max. 30
Par Sarah CAPPELLO

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Ce cours est composé d'exercices type gymnastique rythmique douce et d'exercices de renforcement musculaire.
Le cours est construit pour tenir compte des éventuelles limites physiques liées à l'âge et adapté en fonction des éventuelles pathologies des participants. L'objectif est de favoriser l'assouplissement articulaire et le maintien de la masse musculaire pour diminuer les éventuelles douleurs physiques. 
Travailler l'équilibre et la coordination en prévention des chutes. Favoriser le maintien des capacités cognitives et des réflexes à travers des exercices ludiques. Chaussures de salle obligatoires Certificat médical obligatoire.

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