Gymnastique - Stretching Agrandir l'image

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Gymnastique - Stretching


Chaussures de salle obligatoires.
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Par : Emilie GROSJEAN
Par : Cynthia BOESCH

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Fiche technique

Nbre de séances/an 30
Par Cynthia BOESCH
Par Emilie GROSJEAN

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Gymnastique : une gym d’entretien, d’intensité modérée, axée sur le renforcement
musculaire, la souplesse, l’équilibre et la coordination. Mobilisation globale du corps
par des exercices variés, contrôlés, accessibles à tous. Utilisation de matériel (bâtons,
anneaux de renforcement musculaire « pilates ring ».
Stretching : S'étirer est un geste naturel, une façon simple et efficace de détendre les muscles et de revigorer le corps. Le stretching est une excellente façon d'améliorer sa forme et son agilité en gagnant en énergie et concentration. Assouplissement des muscles, amélioration de la posture, libération des tensions, prévention des maladies chroniques, le stretching est à consommer sans modération ! 
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