Sandrine VERWAERDE

Elle a rejoint la MJC en 2023.

Durant ses différents séjours en Inde, elle a découvert le yoga.

Après la période COVID, elle a suivi les enseignements auprès d’un maitre Yogi à l’école de yoga Sadhana Life Center à Balbins 38260, membre de la fédération internationale de yoga, afin d’obtenir sa certification en octobre 2023.

Elle est maintenant en dernière année sur un cycle de trois ans, pour un total de 500 heures de formation.

Ses cours s’adressent à un public adulte débutant ou de niveau intermédiaire.

Pour elle, pratiquer le yoga, c’est se donner le droit d’être imparfait, permettant ainsi de se libérer du poids de l’auto-jugement.

C’est également un état d’humilité et une des valeurs du yoga qui ouvre à plus de patience et de tolérance envers soi-même et les autres. Une fois l’esprit libéré des charges du jugement et de la perfection, toute l’énergie est disponible pour accomplir patiemment ce qui est important.

Le yoga vinyasa selon les enseignements de Krisnamacharya, est un ensemble de techniques qui permet de relâcher les tensions en portant son attention sur la respiration et le corps (synchronisation du souffle sur les postures), tout en faisant en fonction de ses capacités physiques (des adaptations de postures sont proposées au moyen de briques en mousse et de chaises).

Son enseignement s'adaptera à la personne et non l’inverse, il mettra votre mental à votre service pour ne être asservi par celui-ci.

Là réside tout le succès de ses constructions de séances, à condition bien sûr, d’être dans la régularité de la pratique.

https://viniyoga-studio.fr/