Sandrine VERWAERDE

Elle a rejoint la MJC en 2023.

Durant ses différents séjours en Inde, elle a découvert le yoga.

Cette rencontre est racontée avec humilité dans son livre «Om Namah Shivaya», paru aux éditions Baudelaire.

La période COVID l’a obligée à une pause, donc à la réflexion sur le sens de son activité professionnelle en tant que cadre bancaire et elle s'est rendue à l’évidence, en dépit des succès durant de nombreuses années, qu’elle n’avait plus de sens.

Elle suit les enseignements auprès d’un maitre Yogi à l’école de yoga Sadhana Life Center à Balbins 38260, membre de la fédération internationale de yoga, afin d’obtenir sa certification en octobre 2023.

Elle est en dernière année sur un cycle de trois ans, soit un total de 500 heures de formation.

Ses cours s’adressent à un public adulte débutant ou de niveau intermédiaire.

Pratiquer le yoga, c’est se donner le droit d’être imparfait, permettant ainsi de se libérer du poids de l’auto-jugement.

C’est un état d’humilité, une des valeurs du yoga, qui ouvre à plus de patience et de tolérance envers soi-même et les autres. Une fois l’esprit libéré des charges du jugement et de la perfection, toute l’énergie est disponible pour accomplir patiemment ce qui est important.

Le yoga vinyasa selon les enseignements de Krisnamacharya, est un ensemble de techniques qui permet de relâcher les tensions en portant son attention sur la respiration et le corps (synchronisation du souffle sur les postures), tout en faisant en fonction de ses capacités physiques (des adaptations de postures sont proposées au moyen de briques en mousse et de chaises).

Le yoga s’adapte à la personne et non l’inverse.

C’est mettre son mental à son service et non plus être asservi par son mental.

Là réside tout le succès de ses constructions de séances, à condition d’être dans la régularité de la pratique.

https://viniyoga-studio.fr/